Hold

NY BABYBOOM BOOTCAMP starter tirsdag d.17.08.2017. kl. 10.30 Tilmelding er åben. Ring på 39629520.

FERTILITETSFREMMENDE TRÆNINGSTERAPI

Ønsker du at firdoble din chance for at blive naturlig gravid?[i]

Så meld dig til fertilitetsfremmende træning i Hellerup Sundhedscenter med Micha Grøn, Fertilitet og fysioterapi.

Som noget nyt, starter jeg fertilitetsfremmende træningsterapi på hold med udgangspunkt i Mojzisova metoden. Hver onsdag i marts får du mulighed for at træne og lære øvelseskonceptet, der er udviklet af den tjekkiske fysioterapeut Ludmilla Mojzisova.

Metoden er veldokumenteret for sin positive indvirkning på at opnå en naturlig graviditet og at nedsætte risikoen for tidlig abort.

Holdet henvender sig til kvinder, der gennem træning og livsstilsændring ønsker at fremme deres chance for at blive gravid. Mojzisova metoden kan med fordel anvendes som forberedelse til IVF- eller inseminationsforsøg. Læs mere på www.mojzis-methods.com.

Holdstart. Ring for oplysning om næste holdstart.

Pris: 900 kr.

Hvor: Micha Grøn, Fertilitet og fysioterapi

          Hellerup Sundhedscenter, Strandvejens fysioterapi

         

          Strandvejen 104 A

          2900 Hellerup

 

Tilmelding:

               info@michagron.dk/ Tlf.: 91548447                                                         

               Strandvejens Fysioterapi/ Tlf.: 39629520

[i] www.Mojzis-methods.com

 

 

BABY BOOM BOOT CAMP

hos Strandvejens Træning m/ Micha Grøn Fertilitet & Fysioterapi

 

Kom i form efter graviditet og fødsel på en sjov og effektiv måde. Tilmeld dig vores BABY BOOB BOOT CAMP for nybagte mødre og få en stærk krop på bare 8 uger!

Du træner en time 2 gange om ugen og får det bedste fra to verdener. Der er fokus på korrekt genoptræning af især mavemuskler og bækkenbund, muskelstyrke, smidighed og kondition.

Tirsdag: X FIT MUM kl. 10 – 11

Torsdag: PILATES MUM                  kl. 10.30 – 11.30

8 uger koster 1600 kr. 

Er du medlem af 'Danmark', giver de tilskud til træningen. Holdene afregnes enkeltvis. 

 

 

PILATES:  Afholdes hver tirsdag og torsdag morgen kl. 8.00 - 9.00

Dette hold er for alle, og der tages individuelle hensyn i undervisningen. Du vil have særligt glæde af at træne, hvis du har:

- Brug for genoptræning efter skader eller sygdomme

- Stress

- Astma

- Gigt sygdomme

- Dårlig ryg

- Whip lash

- Dårlig holdning

- Hypermobile led

Pilates er en helhedsorienteret træningsmetode, der sigter efter harmoni mellem krop og sind. Træningsmetoden blev udviklet af Joseph Pilates for mere end 80 år siden, og har i årtier været udbredt i hele verden inden for dans, ballet, fitness og fysioterapi. Oprindelig hed metoden 'Contrology'.
Primært handler pilates om styrkelse af den dybtliggende muskulatur, der ligger til grund for kropsholdning, stabilitet og kropsbevidsthed. Når pilates udføres og undervises korrekt, opnår du et balanceret forhold mellem fleksibilitet og styrke i kroppen. Metoden anvendes både som klassisk træning men også som behandlingstilgang. I undervisningen anvendes redskaber som foamroller, bolde, håndvægte og elastikker.

 

PILATES MUM: Torsdag KL. 09.30 - 10.30

Effektiv genoptræning efter graviditet og fødsel med PILATESmetoden. Der er særligt fokus på bækkenbunden, mavemusklerne, stabilitetstræning og smidighed. Har du rectusdiastase eller født ved kejsersnit vil der tilrettelægges specifikke øvelser herfor.

 

Holdtræning afvikles i Strandvejens Fysioterapi og træning på Esperance Alle´ 2, 2920 Charlottenlund