Fysioterapi efter fødsel

Det er fascinerende at opleve de forandringer og den evne kroppen har til at skabe liv; at udvide sig i takt med barnets udvikling, åbne sig og presse et barn ud, trække sig sammen igen og genfinde sin naturlige balance. Forandringerne kan være overvældende fysisk og mentalt – både under en graviditet og efter en fødsel.

Komplikationer kan opstå i hele forløbet, og du kan have brug for hjælp til heling og at finde tilbage til din naturlige balance i kroppen. Her kan fysioterapi efter fødsel være starten på vejen tilbage.

Det handler ikke kun om din bækkenbund efter du har født. Det handler om heling af hele dit underliv, din krops kernemuskler, samspillet i din krops bevægelser, og hvordan du bærer dig selv og dit barn. Som gynækologisk fysioterapeut er jeg uddannet i at undersøge, diagnosticere og behandle følger efter graviditet og fødsel.

Behandling med fysioterapi efter fødsel

Det er vigtigt at hjælpe kroppen til optimal funktion igen, efter du har født især hvis du oplever følgende:

• Komplikationer som smerte, tyngde eller inkontinens under din graviditet
• Hvis du har født ved kejsersnit
• Hvis du har haft en lang fødsel og/eller en lang pressefase
• Der er brugt remedier som tang eller sugekop, for at hjælpe dit barn til verden
• Hvis du har fået skader på din bækkenbund
• Du føler dig ’åben’ for neden eller hvis dit underliv føles som et ’sort hul’!
• Hvis du oplever smerter i kroppen efter fødslen. Det kan være alt fra bækkensmerter og underlivssmerter; smerter ved vandladning, afføring, menstruation, samleje eller orgasme, til ryg-, skulder- og nakkesmerter, hovedpine eller migræne, smerter i hofter, knæ eller fødder.
• Hvis du er inkontinent 12 uger efter fødslen
• Hvis dine mavemuskler ikke trækker sig sammen igen, og du efter 8 uger stadig har delte mavemuskler, også kaldet rectus diastase.
• Måske det endda er mange år siden du har født, eller du har født flere gange og aldrig er kommet dig helt.